2 рисовых дня

2 рисовых дня

Вчера
завтрак- 100 гр отварного риса без соли с лимонной цедрой +яблоко+чай зеленый
обед- овощи зеленые +120 гр риса с зеленью+1 ч.л. соевого соуса
ужин- овощной бульон+100 гр риса+огурцы
много минеральной воды.

сегодня:
завтрак- рис+цедра лимона+мандарин
обед- 150 гр томатного сока+ рис с зеленью+ огурцы+кофе
ужин — 100гр риса_ отварные овощи 100 гр _ огурцы +соевый соус
минералка, 100 гр томатного сока.

Завтра еще 1 день с рисом. Примерно как и сегодня, только в обед будут грибы.
В марте за 3 дня я сбросила 2,5 кг.
После 1 дня сегодня утром я одела юбку, а в пояс могу вставить кулак, хотя в вокресенье была туго.
Диета хорошо снижает объемы. Очень мочегонная.
Я специально не взвешиваюсь. Я проверяю вес 1 раз в месяц.
Моя задача: не набирать вес, держать форму, чтоб вся одежда сидела нормально.
Ем все!

http://www.nadietah.ru

Be the first to comment on "2 рисовых дня"

Leave a comment