Диета «3 через 7»

 

Диета «3 через 7»

85c6dae451a513b7673d60b12330fd5a

Смысл в том,что питаться нужно так: 3 дня строго на диете, потом 7 дней обычного питания, только поменьше жирного и сладкого. конечно

Питание на 3 дня:

Завтрак: чай+немного сыра.
Через 3 часа: 2 вареных яйца+ 2 яблока
Через 3 часа: 100г нежирного мяса + овощи любые, кроме картошки
Через 3 часа: 1 стакан молока + 0,5 пачки обезжиренного творога
Через 3 часа: 1 стакан нежирного кефира

В следующие 7 дней побольше жидкости.

И так чередуем: 3\7\3\7…\3\7…до желаемого результата.

http://www.nadietah.ru

Be the first to comment on "Диета «3 через 7»"

Leave a comment