Диета из Германии.

ДИЕТА ИЗ ГЕРМАНИИ.

(Диета была официально выдана в одной из клиник Германии)

Длительность диеты 3 недели

Результат 10-15 кг

1 день:

Завтрак: 1-н Апельсин или 1-о Яблоко, 2-а Сухарика, Кофе или Чай

Обед: 1-н Апельсин, 1-о Яйцо, 2-а Сухарика

Ужин: 2-а Помидора, 2-а Яйца, Салат, 2-а Сухарика

2 день:

Завтрак: 1-н Апельсин или 1-о Яблоко, 2-а Сухарика, Кофе или Чай

Обед: 1-н Апельсин, 1-о Яйцо, 2-е Ст. ложки сметаны(10%) 2-а Сухарика

Ужин: 1-н Помидора, 1-о Яйца, Салат, 1-н Сухарик

3 день:

Завтрак: 1-н Апельсин или 1-о Яблоко, 2-а Сухарика, Кофе или Чай

Обед: 1-н Апельсин, 1-о Яйцо, Зелёный салат

Ужин: 3-и Ломтика варённой индюшины, 1-н Апельсин, 1-н Сухарик

4 день:

Завтрак: 1-н Апельсин или 1-оЯблоко, 2-а Сухарика, Кофе или Чай

Обед: 125гр. обезжиренного творога, 1-н Помидор, 1-н солёный огурчик, 1-н Сухарик

Ужин: 1-н кусочек чёрного хлеба, 2-а Помидора, 1-о Яблоко, 1-н Сухарик

5 день:

Завтрак: 1-н Апельсин или 1-о Яблоко, 2-а Сухарика, Кофе или Чай

Обед: 200гр. варёной рыбы, 1-н Помидор, 1-н Сухарик

Ужин: 250гр овощей на пару, 1-н Помидор

Вместо специй употребляем свежую зелень.

Напитки

Вода, Бульон, Чай, Черный Кофе. Ни в коем случае Алкоголь!

Be the first to comment on "Диета из Германии."

Leave a comment