Диета Кейт Мосс

Диета Кейт Мосс
Так что же едят модели, чтобы с гордостью вышагивать по подиуму, не боясь, что где-нибудь вылезет предательская складочка или дрогнет неуместный жирок?
Вот, в качестве наглядного примера, трехдневный рацион топ-модели Кейт Мосс.

День 1

9-00. Завтрак
Вареное яйцо с ломтиком хлеба (140 kкал)
Кружка парного молока (220 ккал)
Черный кофе (9 ккал)
Всего: 369 ккал

13-00. Ланч
Сэндвич (320 ккал)
Диетическая Cola (0 ккал)
Всего: 320 ккал

16-00. Легкий перекус
Салат (110 ккал)
Всего: 110 ккал

19-00. Ужин
Жареный цыпленок с приготовленными на пару овощами (360 ккал)
Стакан красного вина (110 ккал)
Всего: 380 ккал

21-00. Легкий перекус
Чашка нарезанного арбуза (50 ккал)
Всего: 50 ккал

Итого за первый день – 1307 ккал.

День 2

8-45. Завтрак
Один грейпфрут (64 ккал)
Один тост с тонким слоем арахисового масла (145 ккал)
Масло (145 ккал)
Черный кофе (9 ккал)
Всего: 218 ккал

12-30. Ланч
Салат из индейки с оливковым маслом (300 ккал)
Чашка чая с молоком (20 ккал)
Всего: 320 ккал
12-30. Ланч
Салат из индейки с оливковым маслом (300 ккал)
Чашка чая с молоком (20 ккал)
Всего: 320 ккал

16-10. Легкий ужин
Чашка яблочного пюре (105 ккал)
Стакан апельсинового сока (150 ккал)
Всего: 255 ккал

20-00. Ужин
Постный вареный цыпленок с рисом(268 ккал)
Два куска сыра (180 ккал)
Всего: 448 ккал

21-00. Легкий ужин
Салат с добавлением оливкового масла (130 ккал)
Всего: 130 ккал

Итого за второй день – 1371 ккал

День 3

9-30. Завтрак
Низкокалорийный йогурт (90 ккал)
Омлет из двух яиц сыра и овощей (325 ккал)
Черный кофе (9 ккал)
Всего: 424 ккал

13-30. Ланч.
Сэндвич с низким содержанием жира (275 ккал)
Диетическая Cola (0 ккал)
Всего: 275 ккал
17-00. Легкий ужин
Нежирный пудинг (100 ккал)
Всего: 100 ккал

20-00. Ужин
Жареный окунь с овощами (300 ккал)
Стакан красного вина (110 ккал)
Всего: 410 ккал

Итого за третий день – 1209 ккал

Вот, собственно, и все. Должно быть, оно того стоит, издержки профессии, так сказать…

http://www.nadietah.ru

Be the first to comment on "Диета Кейт Мосс"

Leave a comment