Диета медиков — 8-10 кг за 7 дней

Диета медиков — 8-10 кг за 7 дней
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)

1 день — 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день — обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день — 1 бут. минералки в течение дня.

4 день — овощной. Салат (литровая банка) — капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день — молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день — завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня — стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед — 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник — яблоко.
ужин — яблоко.
В 9 вечера — яблоко.

7 день — 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

http://www.nadietah.ru

Be the first to comment on "Диета медиков — 8-10 кг за 7 дней"

Leave a comment