Германская диета

Германская диета

jedzenie-original

Она длинная, целых 7 недель. Это очень постепенная и лояльная диета, она нерезко меняет образ жизни и питания. Вначале она вас подготавливает. Т.е. как я поняла, каждую неделю прибавляется по 1 разгрузочному дню… А все остальные дни — обычное питание.

Первая неделя
Один день в этой неделе следует употреблять только воду.

Вторая неделя
В первый день этой недели следует отказаться от какой-либо пищи и пить только воду.
И еще один день сделать апельсиновым, то есть в течение дня кушать только апельсины.

Третья неделя
Один день «сидеть» нужно только на воде. Один день апельсиновый. И еще один день, уже третий — яблочный, то есть пищей всего дня являются эти фрукты.

Четвертая неделя
Первый день — только вода. Второй день — одни апельсины.
Третий день — яблоки и ничего лишнего.
Четвертый день — ананасовый сок в течение всего дня.

Пятая неделя
Первый день — вода в течение дня, отказ от пищи.
Второй день — апельсиновый.
Третий день — только яблоки.
Четвертый день — любой фруктовый сок в течение всего дня.
Пятый ень — кефир и только кефир.

Шестая неделя
Первый день — только вода.
Второй день — употребление апельсинов в течение всего дня.
Третий день — яблочный.
Четвертый день — вместо любого приема пищи — фруктовый сок.
Пятый день — кефирный.
Шестой — ананас.

Седьмая неделя
Первый день — вода в течение всего дня.
Второй день — апельсины на завтрак, обед и ужин.
Третий день — яблочный.
Четвертый день — сок в течение всего дня.
Пятый день — кефирный.
Шестой день — мякоть ананаса в течение всего дня.
Седьмой день — опять, как и в первый день, вода.

http://www.nadietah.ru

Be the first to comment on "Германская диета"

Leave a comment