Немецкая диета, что понравилось из огромного списка диет

Немецкая диета, что понравилось из огромного списка диет
Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Главная задача немецкой диеты — подготовить организм к правильному питанию за счет нормализации обмена веществ.
У немецкой диеты довольно сложный рацион, который включает набор разгрузочных дней. Количество таких дней прибавляется с каждой неделей. Например: первая неделя — первый день, третья — первый, второй и третий. И так до седьмой недели, которая будет полностью состоять из таких дней.
В остальные дни недели немецкой диеты нужно питаться в обычном режиме, особо не перегружая организм. Тоесть с каждой новой неделей мы как бы “ наращиваем разгрузку”.
Во время немецкой диеты нельзя употреблять алкоголь.

Диета по дням

День 1-й
Минеральная вода без газа.

День 2-й
Обычный режим питания.

День 3-й
Обычный режим питания.

День 4-й
Обычный режим питания.

День 5-й
Обычный режим питания.

День 6-й
Обычный режим питания.

День 7-й
Обычный режим питания.

День 8-й
Минеральная вода без газа.

День 9-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 10-й
Обычный режим питания.

День 11-й
Обычный режим питания.

День 12-й
Обычный режим питания.

День 13-й
Обычный режим питания.

День 14-й
Обычный режим питания.

День 15-й
Минеральная вода без газа.

День 16-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 17-й
Яблоки (до 2 кг).

День 18-й
Обычный режим питания.

День 19-й
Обычный режим питания.

День 20-й
Обычный режим питания.

День 21-й
Обычный режим питания.

День 22-й
Минеральная вода без газа.

День 23-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 24-й
Яблоки (до 2 кг).

День 25-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 26-й
Обычный режим питания.

День 27-й
Обычный режим питания.

День 28-й
Обычный режим питания.

День 29-й
Минеральная вода без газа.

День 30-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 31-й
Яблоки (до 2 кг).

День 32-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 33-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 34-й
Обычный режим питания.

День 35-й
Обычный режим питания.

День 36-й
Минеральная вода без газа.

День 37-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 38-й
Яблоки (до 2 кг).

День 39-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 40-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 41-й
Ананас.

День 42-й
Обычный режим питания.

День 43-й
Минеральная вода без газа.

День 44-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).

День 45-й
Яблоки (до 2 кг).

День 46-й
Любой свежий сок (до 2 л).

День 47-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).

День 48-й
Ананас.

День 49-й
Минеральная вода без газа.

Инфо с сайта www.feelgood.com.ua

Be the first to comment on "Немецкая диета, что понравилось из огромного списка диет"

Leave a comment