Разгрузочные дни в кремлевской диете.

Разгрузочные дни в кремлевской диете.
Если вес стоит, можно устраивать себе разгрузочные дни раз или два в неделю.

Вот примерное меню для такого дня:
Завтрак: Отруби — 2 у.е., минеральная вода — 0 у.е.;
Обед: Мясо или паровые котлеты — 0 у.е., бульон — 0 у.е., зеленый чай — 0 у.е.;
Ужин: Овощной постный суп — 6 у.е., сыр — 2 у.е., колбаса — 0-1,5 у.е., кефир — 3,5 у.е.

Итого разгрузочный день подразумевает 13,5 — 14,5 у. е.
Количество порции определите сами. Оно должно быть в разумных пределах!

В разгрузочный день кремлевской диеты можно есть все овощи, кроме свеклы, все ягоды и фрукты, кроме очень сладких и бананов, все молочные продукты с низким процентом жирности (не более 1,5), сыры типа несоленой брынзы, адыгейского, нежирную говядину, куриные грудки, мясо кролика. Сухое вино — в небольших количествах.

http://www.nadietah.ru

Be the first to comment on "Разгрузочные дни в кремлевской диете."

Leave a comment